8 съвета за ежедневна грижа за зъбите

2020/11/16

1. Изберете правилната четка за зъби и измийте правилно зъбите си
Използването на четка за зъби с твърда четина за миене на зъбите ще доведе до прекалено голям натиск върху зъбите, което води до провал на защитния ефект на зъбния емайл (което причинява чувствителност и кавитация на зъбите) и деградация на венците. Напротив, използването на мека четка за зъби може да защити емайла много добре. Препоръчва се почистване на зъбите с кръгово измиване всеки ден, а най-доброто време е две минути. Ето защо, когато купувате четка за зъби, не забравяйте да погледнете внимателно, преди да я купите.

2. Използвайте подходяща паста за зъби
В наши дни на пазара има голямо разнообразие от пасти за зъби, включително калциева паста и флуоридна паста за зъби. Но всъщност най-важното нещо за защита на зъбите е флуорът. Тези така наречени пасти за зъби, съдържащи други хранителни вещества, не само не са полезни за здравето на зъбите, но също така могат да разядат зъбния емайл при неправилно използване и да причинят деградация на венците.

3. Често използван зъбен конец за почистване на зъбите
Бактериите, останали в процепите между зъбите, могат лесно да образуват плаки след продължително натрупване. Това са виновниците, които причиняват кариес и пародонтоза. Препоръчително е да използвате зъбен конец поне веднъж на ден, за да помогнете за премахването на плаката, скрита в зъбите. Момичетата могат да поставят парче зъбен конец или други тоалетни принадлежности в козметичната си чанта, за да улеснят почистването по всяко време и навсякъде и да се грижат за здравето на зъбите си.

4. Избягвайте оцветяването на храната
Емайлът в зъба е като гъба, която лесно абсорбира пигмента, пренасян върху различни храни, като кафе, кола, червено вино и т.н. Ако зъбите не се почистят навреме след хранене, лесно е да се натрупа пигмент и след определен период от време той ще залепне по повърхността на зъбите, което прави зъбите да изглеждат тъпи и тъмно жълти.

5. Хранете се здравословно
Във всекидневния живот, стига да се храните, особено тези храни, съдържащи захар и нишесте, бактериите в устата ще ги превърнат в органични киселини за смилане на храната. Трябва да се отбележи, че тези органични киселини също могат да атакуват зъбите ви и да причинят кариес. Препоръчително е да ядете малко плодове или да дъвчете дъвка без захар след хранене, което може ефективно да помогне за премахването на бактериите в устата и да избегне причиняване на заболявания на устната кухина.

6. Яжте по-малко твърда храна
Сега много хора обичат да ядат твърди храни, като кубчета лед, твърди бонбони, орехи и др., Защото имат добър вкус и дъвчат. Всъщност яденето на твърда храна в умерени количества е много полезно за здравето на зъбите. Той може да постигне ефекта на здравите зъби чрез непрекъснато дъвчене, но ако е прекомерен, лесно ще причини счупване на венците и ще навреди на зъбите.

7. Обърнете внимание на хигиената на устната кухина
Кървенето от венците и лошият дъх са симптоми на заболяване на венците. За да избегнете неудобството, причинено от лош дъх, можете да пиете много вода, да поддържате устата си винаги влажна (водата и слюнката могат да спомогнат за инхибирането на растежа на бактериите) и често да използвате шпатула за отстраняване на бактериите върху покритието на езика. Що се отнася до симптомите на кървене на венците, можете да вземете правилния начин на четкане и почистване на зъбен конец за почистване на зъбен камък. Ако състоянието не се подобри след определен период от време, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

8. Мийте редовно зъбите си
Ако искате да имате здрав и добър зъб, препоръчително е да отидете в стоматологичната клиника, за да почиствате старателно зъбите си поне два пъти годишно. Някои хора може да си помислят, не е ли същото да почиствате у дома? Това мислене е изключително погрешно. Ежедневното почистване не е невъзможно, но в края на краищата инструментите са ограничени и е невъзможно цялостното почистване на венците.